男性备孕提前多久戒烟
男性备孕相关注意事项
男性备孕提前多久戒烟
备孕并非女性的专属，男性同样需要备孕。男性最好在准备怀孕前3 - 6个月戒烟，因为长期抽烟会对精子产生一定影响，不戒烟胎儿有畸形的可能。同时，备孕期间男性要锻炼身体，保持好心情。
备孕期间男人该做什么
- 适度锻炼身体：运动能强身健体，适度运动可使人心情愉悦，提高男性精子的成活率和受孕几率。
- 降低工作不利因素影响：提早调离不利于生育的岗位，远离高压、高温工作环境，高温不利于精子存活。同时减少或杜绝工作中的交际应酬。
- 改变不良生活习惯：戒烟、戒酒很重要。暂时避免骑车，不穿紧身牛仔裤，因其不透气、散热差。
- 改变不良饮食习惯：备孕男性可吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量高蛋白食物，不乱吃药物，不喝碳酸饮料。
- 调整性生活频率：一般保持一周两次为宜，在排卵期可适当增加。
女性备孕饮食注意
女性在备孕时也需注意，别吃刺激性食物，远离咖啡等不利于怀胎的食品。
拥有聪明健康的宝宝是每个家庭的愿望，男性应严格遵守备孕守则。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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