最快最有效的催生方法

最快最有效的催生方法及催产素使用注意事项

一般怀孕40周左右孩子会出生，此时孕妇处于待孕阶段。很多宝宝到预产期仍无出生迹象，若胎儿在宫内情况不佳，医生会建议催生，打催生针是常见方法，以下介绍其他有效催生法。

散步：能帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。孕妇散步时可边走动、边按摩、边和宝宝交流。建议早晚各散步30分钟，或早中晚各20分钟。散步地点应选环境清幽、无污染处，避免在公路边。
体操：产前体操在国外流行，可促使胎头入盆，增加骨盆底肌肉韧性和弹性。如小马步，孕妇手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开至完全曲屈，接着慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆直立，重复数次。
爬楼梯：医生常建议过了预产期还没动静的准妈妈爬楼梯。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群，帮助胎儿入盆，加快第一产程。孕妇可在住处爬单元楼楼梯，午后可到小山包走走。感觉累要及时休息，下楼梯注意安全。

除打催生针外，散步、做体操、爬楼梯等运动都有催生作用，使用催产素时要注意相关事项，以确保宝宝顺利出生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。