有没有哺乳期不忌口的食物呢

哺乳期“忌口”相关事宜

很多新手妈妈孕期受“忌口”困扰，以为宝宝出生后就无需忌口，实则不然。哺乳期不忌口，宝宝易生病，接下来为大家介绍哺乳期“忌口”的相关知识。

哺乳期妈妈应增加热能摄入量，补充优质蛋白质、摄入充足脂肪、保证钙供给、摄入充足维生素。保持良好心情，多吃催奶食物有助于奶水分泌。多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品，适度补充水分，可使乳汁既充足又富营养。

妈妈的饮食影响乳汁质量，进而影响宝宝健康，宝妈们产后也要控制饮食，为宝宝健康着想。

宝妈们哺乳期不必过度紧张，相信每个妈妈都是尽职的好妈妈。

结论：哺乳期妈妈饮食需谨慎，合理饮食才能保障宝宝健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。