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怎样自己按摩疏通乳腺

怎样自己按摩疏通乳腺

乳腺疏通：方法、好处与建议

乳腺堵塞的危害

乳腺管的通畅对乳房健康至关重要，尤其是哺乳期妈妈。乳腺管堵塞会造成积奶，严重时会引发乳腺炎和乳腺增生。其主要症状为乳房有硬块且疼痛，会影响哺乳。

怎样自己按摩疏通乳腺

直推乳房：右手掌面在左侧乳房上部（锁骨下方）着力，均匀柔和向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，做20 - 50次后，换左手按摩右乳房同样次数。
侧推乳房：左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20 - 50次后，换右手按摩左乳房同样次数。
指压：指压与按摩效果类似，需搭配以下穴道并配合精油使用，每次压5秒，一次进行5 - 6个回合。膻中穴位于胸部平行线上的中心点，正对胸骨的位置。

乳腺疏通的好处

强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部，专业按揉手法疏通可加速胸部气血循环，带动全身气血循环，调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
雕塑身材：可使手臂、腋下、背部、腹部脂肪游离到胸部，让胸部做深层拉伸运动，促进血液循环，加速新陈代谢，避免脂肪向其它地方游离形成后背及粗手臂。
美容养颜：按揉能疏通胸部经络，排除血液中毒素，使气血循环通畅，养分顺利到达身体各部，让人荣光焕发。
声音甜美：人体传输内部声音主要通过穴位和经络，经络是声音通道。
疏通淋巴，解除副乳：内在负压养生仪能让胸部得到充足运动，负压吸放带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。
其他益处：增加卵巢机能，保持内分泌平衡，预防各种乳腺疾病，让乳房更挺拔。

乳腺疏通益处多，通过按摩手法就能达到疏通作用。希望有乳腺问题的朋友坚持使用上述方法以达根治功效。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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