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如何判断奶水好不好

如何判断奶水好不好

如何判断及增加优质奶水

判断奶水好不好的方法

一般情况下，妈妈能自身体会奶水情况。若奶水充足，婴儿吃完后能安稳睡觉，大便成型；若奶水不好，婴儿易睡不踏实，易饿醒，大便稀薄。判断奶水好坏具体如下：

从母乳质量与母亲营养关系判断：母乳质量取决于母亲营养，饮食好则母乳质量好且可能吃不完。母乳由母体营养转化，喂奶妈妈要食量充足、营养丰富，因其肩负自身和泌乳双重任务。食物中蛋白质应多些，因仅40%转化为母乳蛋白质，还需足够热量、水、较多钙、铁、维生素B1和维生素C。乳母不能偏食挑食，否则影响母乳质量，如肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮一斤、牛奶半斤、鸡蛋二个、蔬菜一斤、水果半斤、油一两及适量肉类和豆制品。
从宝宝状态判断：只要宝宝吃得好、睡得香、体重正常上升，就说明奶水好；反之，宝宝睡不稳、老要吃奶、体重上升不明显，说明奶水不够或质量不佳。

分泌更多更优质奶水的方法

频繁哺乳：只要宝宝愿意，就增加哺乳次数，必要时叫醒睡觉的宝宝。频繁哺乳可刺激乳房，帮助母体分泌大量奶水。
两侧乳房都吸吮：每次哺乳让宝宝吸吮两边乳房，先吸一边，吸不出时再换另一边，不限制哺乳时间，可保证宝宝喝到所有奶水，频繁刺激两侧乳房。
确保正确姿势：宝宝嘴唇应含住整个乳晕而非仅乳头，吸吮时能听到吞咽声。不确定姿势是否正确，可询问母乳组织指导员或母乳喂养专家。

结论：综合宝宝状态和母亲营养等方面可判断奶水好坏，通过频繁哺乳、双侧吸吮和正确姿势等方法可增加优质奶水。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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