月经后喝什么汤好

女性经期饮食调养指南

女性在月经期间会流失较多血液，导致身体相对虚弱。因此，月经前后做好饮食调养，及时补充身体流失的成分至关重要。喝鸡汤是不错的选择，以下介绍几种适合月经后饮用的汤品。

食物温度：月经期间身体血流速度慢，应多吃温热食物。摄入生冷刺激食品会使体内寒气过多，导致血气运行慢，引发下腹胀痛、痛经、月经量过少等问题。即使在盛夏，经期也不宜吃冰淇淋等冷饮，忌吃椰子、梨、葡萄柚和西瓜。
冬季温补：冬季可适当吃一些温补食物，如枸杞、桂圆、鸡肉、牛肉等。同时，要避免烟酒，不喝凉水或冰水，最好喝温开水。
补救措施：若经期不小心吃了冰冷食物，可多喝红糖煮生姜水，平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性喝鸡汤应注意做法，根据口味和喜好选择清淡的汤品以补充营养。经期要做好自身调理工作。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。