5个月宝宝食谱

5个月宝宝食谱

5个月宝宝暂时只能吃纯母乳,各种软烂辅食,例如米粉、蔬菜泥等,应该等宝宝满6个月时再添加。等宝宝再长大一点时,也可以给他们吃软烂的面条,但注意要煮烂哦,否则可能会影响宝宝的消化功能。下面妈网百科给各位妈妈推荐4款适合刚接触辅食的宝宝食用的美味辅食,快Mark一下吧。

【米糊】

原料:适量片状米粉

做法:

1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

机智小课堂:片状结构的米粉,能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,而且比一般米粉更易与水结合,冲调更轻松,说到片状米粉,广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错,它由产自绿色基地的绿色大米精制而成,绿色大米+绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心,目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,能确保100%可追溯绿色大米的品牌更加少,所以妈妈可以优先考虑有“双绿保证”的品牌米粉哦。

【烂面条】

原料:适量宝宝面

做法:

1、取出适量宝宝面,加入加水煮烂。

2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟。

3、捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。                                                                                                                  

机智小课堂:给5-6个月宝宝吃面条似乎有点早,但只要煮得软烂一些,5-6个月宝宝也能食用。那么如何挑选宝宝面?妈妈可以选择易咀嚼、易消化、富含营养素,且不添加食盐和防腐剂的面条,以大品牌亨氏为例,其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮熟后营养的流失。

【胡萝卜泥】

原料:胡萝卜半根

做法:

1、胡萝卜洗净,去皮,切成小块。

3、切好的胡萝卜丁放在小碗里,上蒸锅中火蒸15分钟,至胡萝卜熟烂。

4、取出胡萝卜丁,用小勺碾成泥即可,也可以将胡萝卜丁放入搅拌机中搅拌至细碎。

机智小课堂:胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素,可以帮宝宝补充各种营养元素。另外,胡萝卜含有的植物纤维,能加速宝宝的肠道蠕动,促进宝宝对营养元素的消化吸收哦。

【鸡汤南瓜泥】

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:

1、鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将捞出来并将其剁成泥,加入一大碗水熬汤。

2、南瓜洗净去皮放锅内蒸熟,取出后用勺子碾成泥。

3、当鸡肉汤经过熬煮、收汁,变成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再煮一小会就OK了。

机智小课堂:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,而且胡萝卜素含量较丰富,适当给宝宝吃一些鸡汤南瓜泥,宝宝营养更均衡。

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