红枣小米粥的功效与作用

很多女孩子都知晓红枣小米粥，但对其具体功效可能了解有限。以下为您详细介绍红枣小米粥的功效，此粥老少皆宜，对婴儿营养不良、夜寐不宁有良好的治疗作用。

健脾益胃

对于脾胃虚弱、容易腹泻、倦怠无力的人群，每日食用七颗红枣，或者将红枣与党参、白术共用，能够补中益气、健脾胃，进而增加食欲、止泻。此外，当红枣和生姜、半夏同用时，可治疗因饮食不慎引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。

补气养血

红枣是补养的佳品，在食疗药膳中常常被加入以补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，认为这样能提升身体的元气，增强免疫力。

养血安神

当女性出现躁郁症、哭泣不安、心神不宁等情况时，使用红枣和甘草、小麦同用（甘麦大枣汤），可以起到养血安神、舒肝解郁的功效。

缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。例如在“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

综上所述，红枣小米粥具有多种对人体有益的功效，无论是养生保健还是辅助治疗一些不适症状，都有一定的作用。

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