菠萝蜜干的热量

菠萝蜜干的热量及营养价值分析

菠萝蜜干是一种常见的蜜饯类零食，属于甜食小吃。它以菠萝蜜果肉为原料，经过脱水、糖渍等工艺制成。由于其香甜的口感和丰富的营养成分，深受许多消费者，尤其是女性朋友的喜爱。

菠萝蜜干含有多种对人体健康有益的营养成分，包括葡萄糖、果糖、果酸、矿物质（如钾、镁）、多种维生素（如维生素C、维生素A）、氨基酸以及膳食纤维等。这些成分有助于补充能量、促进新陈代谢以及改善消化功能。

然而，菠萝蜜干的糖分含量较高，其热量也相对较大。根据营养学数据，每100克菠萝蜜干的热量为428大卡（1790千焦）。这一热量值在蜜饯类食品中属于较高水平，占普通成年人每日推荐总热量摄入的19%（以中国营养学会推荐值为参考）。

菠萝蜜干是一种富含多种营养成分但热量较高的零食，适量食用有助于补充能量，但需注意控制摄入量以保持健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。