1. 口服补钙产品

钙剂是补钙的常见选择，尤其是含钙量较高的无机钙制剂，如碳酸钙和乳酸钙。这类钙剂通常设计为婴儿友好型，入口即化，便于服用。家长可选择专为婴儿设计的补钙套装，根据医生建议每天定量服用。通常建议从宝宝出生后半个月到1个月开始补钙，一直持续到2岁半或3岁。

2. 多吃含钙丰富的食物

对于已经开始添加辅食的宝宝，食补是补钙的最佳方式。牛奶和奶制品是公认的钙质最丰富且吸收率高的食品。此外，绿叶蔬菜、豆类食品、坚果、虾皮、橙汁等也是钙的良好来源。特别是奶酪和酸奶等奶制品，不仅富含钙，还含有促进钙吸收的其他营养成分。

• 牛奶和奶制品：如奶酪、酸奶。
• 绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜。
• 豆类食品：如豆腐、豆浆。
• 坚果：如杏仁、芝麻。
• 海产品：如虾皮、海带。

3. 适当晒太阳

阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，而维生素D是钙吸收的重要辅助因子。建议父母每天带宝宝适当晒太阳，尤其是在秋季，可以让宝宝直接享受日光浴；在夏季，则可选择树荫下活动，以避免过度暴晒。晒太阳时，尽量让宝宝的皮肤多暴露，以提高维生素D的合成效率。

4. 及时寻求医生治疗

如果宝宝缺钙的情况较为严重，出现如肌无力、骨骼畸形等症状，建议立即就医。医生会通过一系列检查，如膳食钙摄入量评估、血清钙水平检测、尿钙测定及骨矿密度检测等，全面了解宝宝的钙缺乏状况，并制定针对性的治疗方案。