颈椎病患者如何选择合适的枕头

随着现代社会生活节奏的加快，工作压力和家庭压力不断增大，颈椎病患者数量呈上升趋势。除不良姿势外，枕头的选择也是导致颈椎病的重要因素之一。那么，颈椎病患者应该选择什么样的枕头呢？

选择适合生理弧度且环保的枕头

颈椎病人需避免颈椎和肩部着凉，购买枕头时应挑选适合自身颈椎和肩部生理弧度的产品。在填充物方面，建议选择天然环保的纯天然填充物，例如一些中药填充物，像田七、丹参、防风等。这些中药具有活血通络、清热化瘀等功效，对颈椎病能起到一定的缓解作用。

注重枕头的弹性、承托力和合适高度

枕头应具备良好的弹性和承托力，同时高度要合适。选择合适高度的枕头需综合考虑多种因素，如身材胖瘦、肩部宽窄以及脖子长度等，以自身感觉最舒适为最佳。“高枕无忧”和“低枕最舒适”的说法并不科学，选择适合自己高度的枕头才是最健康的做法。

综上所述，颈椎病患者选择枕头要兼顾生理弧度、填充物、弹性、承托力和高度等因素，以挑选出最适合自己的枕头来缓解病情。

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