失眠症是什么

失眠症相关介绍

很多人有躺了一晚上却睡不着的经历，导致这种情况的原因可能是心情因素，也可能是身体不适。那失眠症究竟是什么？失眠症简称失眠，是指无法正常入睡或不能保持一定的睡眠时间，进而造成睡眠不足，科学名词称为入睡和维持睡眠障碍。

引发失眠症的原因众多，常见的有环境原因（如噪音、光线等）、个体因素（如不良的睡眠习惯）、躯体原因（如身体疾病）、神经精神疾病（如抑郁症、焦虑症）、情绪因素（如压力大、过度兴奋）等。

失眠的表现通常为入睡困难、睡眠深度不够、睡眠时间不足、睡眠质量差。这些表现会引发人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、记忆力不集中等问题，严重影响工作效率或社会功能。

失眠对很多人来说是痛苦的，尤其是女性。女性一旦失眠，第二天精神状态不佳，容易吃不下饭，没心情做任何事，需要尽快补眠。若长期失眠，人就容易生病。

结论：失眠症是常见且危害较大的睡眠问题，需重视并及时改善。

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