百香果的营养价值

百香果的营养价值与健康功效

百香果（学名：Passiflora edulis）是一种营养丰富的热带水果，被誉为“果汁之王”。每100克百香果果汁的营养成分如下：

此外，百香果中含有超过100种芳香物质，这些物质赋予其独特的香气和风味。

百香果的芳香物质具有松弛神经、安神镇定的作用，可以帮助缓解失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。

百香果富含超纤维，这种纤维被称为人体的“清道夫”。它能够：

百香果中的超纤维可以减少有害物质在体内的沉积，从而改善皮肤质量，达到美化容颜的效果。

百香果适合用于减肥，因为它能够：

百香果适合大多数人群食用，尤其是需要改善睡眠、调理肠道、减肥或美容的人群。可以将百香果制成果汁、果酱，或直接食用果肉。

百香果是一种营养丰富且功效多样的水果，适合日常饮食中添加，以促进健康和提升生活质量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。