红枣桂圆枸杞水：拯救熬夜身体的良方

在现代生活中，熬夜似乎成了许多人难以避免的情况，尤其是因工作需求而被迫熬夜。然而，熬夜极易导致人体衰老，对女生而言，熬夜更会让她们显得憔悴。红枣桂圆枸杞水则能对熬夜后的身体起到调养作用。下面为大家详细介绍其做法。

原料准备

红枣30克、桂圆干10克、枸杞子5克。

制作步骤

1. 将所有材料准备好，把红枣洗净并去核。
2. 用温水浸泡桂圆肉和枸杞，随后洗净。
3. 把所有材料放入锅中，加入适量清水。
4. 盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮30分钟即可。

枸杞选购小贴士

鲜枸杞子因产地不同色泽会有差异，但颜色柔和、有光泽且肉质饱满。染色的枸杞子多为陈货，肉质差、无光泽，外表却鲜亮诱人。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，染色枸杞整个呈红色，蒂把处的小白点也是红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于染色枸杞怕水，选购时可将几粒枸杞放入水中，或用潮湿的手搓一搓，若掉色则说明使用过色素。

总之，红枣桂圆枸杞水制作简单，且对熬夜后的身体有益，同时在选购枸杞时需注意辨别，以免买到染色枸杞。

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