孕妇喝银耳莲子汤有什么好处

银耳莲子汤的营养价值及对孕妇的好处

银耳莲子汤以其丰富的营养广受认可，但具体的营养价值以及孕妇食用的好处，或许并非人人了解。

主要原料及营养价值

银耳莲子汤的主要原料为银耳和莲子。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。莲子则含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具备防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

孕妇食用的好处

• 美容护肤：银耳和莲子都有美容养颜的功效，孕妇喝银耳莲子汤能预防孕期皮肤变差。
• 改善睡眠：此汤有安眠之效，有助于提高孕妇孕期的睡眠质量。
• 清热润燥：在夏季，孕妇喝银耳莲子汤不仅能清热去火，还可保持心情舒畅。
• 增强食欲：银耳莲子汤有开胃作用，能帮助孕妇增强食欲。

综上所述，银耳莲子汤营养丰富，孕妇适量饮用对自身和胎儿都有益处。