想要怀个健康宝宝，备孕期间要注意这些
想要怀上一个健健康康的宝宝，做好备孕是最不能被忽视的一个环节。在备孕期间，做好下面这几件事，能让你轻松拥有一个健康的宝宝。
1、做好孕前检查
有计划怀孕前半年，夫妻双方都应该做一次孕前检查，这也是优生优育的前提。孕前检查包括血常规及血型、肝肾功能、乙肝病毒、梅毒、艾滋病毒、TORCH系列、妇科检查、尿常规检查、心电图检查、胸片检查、口腔检查等。
2、保持良好的情绪
一旦计划怀孕，夫妻双方都要格外注意情绪问题。因为人一旦压力大，且持续时间较长，身体素质会下降，女性还容易出现内分泌失调的情况，这些对于胎儿的孕育都是不利的。
3、不要胡乱用药
备孕期间任何不正当用药的行为都可能导致胚胎发育异常，如果非要用药，一定要严格按照医嘱进行，且要保证药物的安全性;另外，不要随便食用保健品、偏方、秘方，以防意外的发生。
4、建立并保持健康的生活方式
烟酒容易导致胎儿畸形，无论是男方还是女方，都要远离烟酒、毒品，并尽少食用含咖啡因等的食物，少熬夜。
5、孕前三个月开始服用叶酸
研究表明，孕前正确服用叶酸可以降低新生儿出现神经管缺陷的机率。一般，孕前3个月就要开始每天服用0.4毫克的叶酸了，且孕后1～3月仍需继续服用。
