第三，养成散步运动等良好习惯。
养成会去散步的习惯，每天晚上吃完饭散步30分钟。早上空腹喝一杯凉水再吃早餐，这个时候是最容易酝酿便意的，长期坚持就会形成习惯，每天早上排便。
第四，严重需要及时就医
如果食疗和生活习惯都没办法改变便秘情况的话，那就需要吃药了。很多便秘的孕妈都会用开塞露，毕竟每个人的体质不一样，能不用就最好不要用。万一遇到便秘很严重的时候就应该及时就医了，让医生针对孕期状况给你开药。
孕期便秘真的是挺常见的事情，尤其到了孕晚子宫压迫肠道，便便不是你想拉就能拉。这都是正常的，孕妈们千万不要紧张。希望各位姐妹不会有我这样的情况，顺顺利利度过孕期！
下载妈妈网APP，获取更多精彩母婴资讯及福利，妈妈的世界只有妈妈懂！
