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少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,增加蔬果和蛋白质的摄入,多进行适量的运动。注意保证营养均衡,避免过度限制食量影响孕妇和胎儿的健康。另外,最好在医生的指导下进行控制体重的饮食和运动方案。
来自 网页 05-07 20:08 0
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