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亲,可以食补的,平时给太太多吃如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。我怀孕那会也行贫血,后来吃这些食物,一个月这样吧,去医院检查就正常的,不贫血了
来自 网页 04-15 22:25 0
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