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宝妈们坐月子怎样吃？
宝妈们坐月子怎样吃？1、含维生素A的食物：鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等；2、含锌的食物：猪肝、花生、黄豆等；3、含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
问答精选：宝妈们坐月子怎样吃？
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经常喝小米粥，多吃汤类的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，不要吃的太油，下奶又补身
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你好，坐月子的时候，除了喝一些汤你可以添加苹果香蕉的因为这种的话也都可以补充营养。
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你好！做月子都吃猪肉吃鸡蛋鸡蛋！不要吃水果吃了等每年那一个月吃水果牙齿就会疼
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生完宝宝坐月子的事，说明宝宝已经生产完了，肯定就知道宝宝的性别了呀，你是不是想问怀孕之后能不能知道宝宝的性别，你可以在怀孕三个半月之后去医院做彩超，可以清晰的看到宝宝的性别的。 ...
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你好，坐月子期间是可以吃水果的，可以吃点苹果，香蕉，柚子葡萄，但是不能吃生冷辛辣刺激的食物。
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指的是要补充身体，这个时候多吃点会比较好，都不说你这个排骨
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你好，产后可以多喝点有营养的汤水，比如，花生猪脚汤，通草鲫鱼汤，同时也要多让宝宝吸允乳头，可以促进乳汁的排出。
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均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
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要多喝汤水，特別是鱼汤。如果双方父母经验不足，坐月子还是请有口碑的月嫂吧，她们可以把大人小孩照顾妥当，把经验传给你之来，你身体棒棒免去日后很多妇科症状。
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月子期间的时候可以多喝一些汤，补充一下汤是能够增加奶水的，比如猪蹄花生汤，鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤。
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你好，一般情况下，这个做叶子的时候跟宝宝的性别是没有关系的，这个只要加强营养，把心情放轻松
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你好做月子最关键的就是多喝汤这样，才有助于乳汁的分泌，黄豆猪蹄汤奶白鲫鱼汤，山药瘦肉汤等等。
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肯定是需要等恶露干净的之后才可以吃这个的。就算是吃阿娇糕的话也是需要等恶露干净的之后。
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坐月子的时候多喝点汤对奶水分泌，起到一定的作用。水果也是可以吃的，不过不要吃太凉的，吃的时候用热水烫一下
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宝妈你好，月子里要多喝汤水啊，要下奶的话，买点通草煲汤，猪脚黄豆汤，木瓜汤，鲫鱼汤，这些都是下奶的汤水
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这个自己可以多吃一些。鸡鸭鱼肉哪里炖汤吃营养物质也是比较丰富的，然后自己尽量的不要太劳累。
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坐月子期间也要适当的吃一点水果和蔬菜的，如果你长时间吃的都是肉，很容易导致上火的，而且宝宝吃你母乳期间你这样宝宝也会拉肚子，因为吃的太油腻了，要清淡一些。
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一般的情况下，坐月子的前半个月要吃的清淡一些促进身体的排毒，到了后半个月可以吃一些鸡汤啊，排骨汤之类的，补身体
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坐月子期间，最好还是不要吃花椒了，而且这类的补品，对恢复，有影响的，还是应该吃清淡一点
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哦，亲爱的，你坐月子的话应该多吃点水果，坐月子容易上火，你可以买点苹果香蕉可以用开水烫一烫，平时的话应该买点猪蹄核桃来吃这些
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亲，产后一周内不宜大补，花胶是很不错的，但是还是建议出月子再吃或者多咨询医生！
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你好，坐月子的时候可以多吃高蛋白的食物，吃点鸡蛋，排骨和瘦肉，牛奶之类的在月子都可以吃，但是不可以吃生冷的食物。
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可以喝些猪蹄汤，鲫鱼汤有利于下奶。不可以吃硬的凉的东西。不可以看电视。
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月子里是没必要天天吃鸡的，因为月子前阶段是不能补的。坐月子的第一个阶段主要是一排除孕期水肿和身体多余水分为主。第二时期主要是以减轻腰酸背痛症状为主，到第三个阶段，才真正要进入补气血的阶段，所以说，不能天天吃鸡。如果说你第一个阶段就吃得太补， ...
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你好，坐月子期间只能选择小宝宝奶水的质量比较好的，不可能两样兼顾
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你好在月子里的饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果疏菜把身体调理好就可以的，
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猪脚是可以帮助下奶的，我们这边都是吃，即鱼汤，和猪脚汤，又能营养，又能帮助下奶
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你好，这时候你应该多吃一些温热的食物，少吃生冷的食物，这时候你要多吃一些，排骨瘦肉，鸡蛋牛奶这样的话都是有着很好的恢复的作用。
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坐月子的时候就要补充一些营养的吧，一般的要注意身体好了，这样宝宝才能吃的好啊！
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你好，这个时候坐月子的时候就吃的清淡喽，月子里面是容易上火的，要多喝汤汤水
