孕妇补血食谱有哪些 啊?怀孕4个月了有点贫血,想通过饮食进行补血应该吃什么呢?
提问时间: 2014-11-05 17:22 问题状态: 待解决
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共有4个答案 回复列表
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含铁食物补铁的效果最好的就是吃动物肝脏,一周两次,肝脏怕有毒素,可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。蛋黄一天一个不要吃多,鱼虾米中都含有大量的铁,黑木耳中的铁也很丰富的,和瘦肉一起拌炒吧,在吃完这些含铁的食物后可以再吃点维C多的青菜或是水果,有助于铁的吸收。
来自 网页 11-24 13:05 0
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