孕妇为什么会腰疼？

提问时间: 2016-12-02 14:51 问题状态: 待解决

孕妇腰疼是怎么回事：1、体内激素变化怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰疼。*建议：这是孕期正常现象，孕妇不用担心，平时注意休息，多观察胎儿发育情况即可2、子宫变大重心前移所致怀孕后，随着孕期的增长，胎盘和羊水会一天天增大增多，子宫也就日渐增大，导致身体重心会渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。*建议：这是正常的生理现象，且这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。所以，孕妇要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行即可。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。3、运动量减少怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。　　*建议：孕期准妈妈要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。4、缺钙妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。缺钙引起的腰疼，会常伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。*建议：平时饮食应多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等;若食补不能满足孕妇钙质的吸收，可在医生的指导下服用钙片补钙。同时还需每天晒半个小时的太阳，可补充维生素A和D，帮助钙质的吸收。

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