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贫血可以多吃一点含有维生素c比较多的水果和蔬菜,来帮助铁质的吸收。水果里面含铁量很低的,可以多吃如海带、紫菜、菠菜、芹菜、木耳、西红柿、动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、虾、蛋黄、豆类、红枣和芝麻等
来自 网页 03-22 10:54 0
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