一天睡几个小时合适阿?我怎么总是觉得自己睡不够,合理健康的睡眠是几个小时?
提问时间: 2017-01-14 10:03 问题状态: 待解决
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共有2个答案 回复列表
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你好,一般来说,正常的成人每天晚上保证有八个睡眠时间比较好吧!如果睡眠质量比较差的话相对应来说,临睡前喝一杯温的洗个热水澡,泡泡脚,否则的话半个小时也是不够的。
来自 网页 01-14 10:11 0
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