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怎样合理饮食?
对于一个刚刚升级的妈妈来说,喜悦的心情还在,月子里应该要好好补补,可是面对自己已经发胖的身体又开始担心起来,恨不得立刻瘦到产前的魔鬼身材,又怕自己刻意控制饮食不能给宝宝提供最好的营养,那怎么样才是既健康又营养的合理饮食呢?煎炸等热量高的食物当然要尽量避免啦,蔬果可以适当多摄入一些哦。
问答精选:怎样合理饮食?
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精多吃些水果蔬菜,燕麦之类的,膳食纤维比较多,晚上喝杯酸奶促进消化,晚上的那顿饭可以吃的清淡一点,喝点粥之类的,适量活动,饭后散散步,或者每天制定计划做做运动,网上有减肥操可以学学的,坚持下来就会瘦了 ...
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精产后好一段时间我怎么控制饮食都不瘦,眼看夏天就要来了,为了快速能把多余的肉肉减掉,只能吃减肥 咖啡了,吃了两个月还是有一点效果的。吃过后不会拉肚子,就是整天感觉口渴,前期有效,后面了就没什么效果了。我是瘦了差不多10斤就没再减了 ...
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精最好的减肥方法就是合理的运动,使进入人体的营养物质消耗而不是形成脂肪堆积起来,但减肥始终是大难题,减肥成功者各人有各人的方法,因此最好在专人指导下科学的有目的地减肥。 ...
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精最好的减肥方法就是合理的运动,使进入人体的营养物质消耗而不是形成脂肪堆积起来,但减肥始终是大难题,减肥成功者各人有各人的方法,因此最好在专人指导下科学的有目的地减肥。 ...
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精最好的减肥方法就是合理的运动,使进入人体的营养物质消耗而不是形成脂肪堆积起来,但减肥始终是大难题,减肥成功者各人有各人的方法,因此最好在专人指导下科学的有目的地减肥。 ...
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精如果你要减肥,都请你尽量减到最少.当然糖和盐也是一样,摄入多了,对减肥和健康都不利.言归正传,下面是我推荐的食谱: 早餐:早餐中牛奶是不可少的,觉得不好吃了可以牛奶酸奶豆浆换着吃. 水煮蛋也是值得推荐的. 如果觉得吃不饱可以吃一点全麦面包 ...
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其实产后如果你自己喂母乳,还要自己带小孩的话,很快就可以瘦下来的,不要吃高热量的食物
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在怀孕晚期的时候,一定要多吃一些清淡的食物,首先应该在晚上的时候少吃一些油腻辛辣的食物,这样的话都是比较好的
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控制饮食,少食多餐,不要吃过于油腻和太多补品,每天晚饭后多散散步,走走楼梯,勤到医院做检查,看羊水深度,还有胎盘成熟度。
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最好少吃多餐,练瑜伽不错的,坚持才可以的!
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孕晚期体重已经很重的话,就要控制一下少吃多餐,以免产生巨大儿,注意营养均衡就好。
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尽量吃低油低脂的食物,多吃蔬菜水果,饭量不宜过饱
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怀孕后期最好每个礼拜都要去检查一次的呀!然后多注意数一下胎动吧!如果条件允许,最好可以多喝点孕妇奶粉才有利于宝宝健康发育的。饮食方面荤素结合就好。
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亲爱的,你好,平时要做到营养均衡饮食多样化,吃的鱼类,蛋类,大虾,水果蔬菜等。
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少食多餐吧 这样比较好呢
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其实怀孕早期中期晚期饮食上面注意均衡为主,这时候可以不再吃叶酸了,因为预防出现还是神经管畸形的作用已经完全丧失。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。 ...
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可以平时少吃些高脂肪,高糖的食物比较好了。
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你好,哺乳期间,你只要多吃一些下奶的食物,荤素搭配,均衡饮食,不要吃寒凉的,刺激性食物以及油腻的食物就可以了。
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你好,给宝宝断奶之后一定要给他添加辅食,奶粉也可以补充鱼肝油来帮助营养吸收孩子的身体就不会受到影响。
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你要想合理饮食首先食物的种类就得多样化,不能太单一。如果你只是单纯的煮面条的话你可以在面条上多做点功夫,比如加入一些菜汁加肉末儿
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孩子减肥方面不要吃垃圾食品就可以了。这时候正在长身体的时候,饮食上面也不要太严格控制。多注意运动就能瘦下来。
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应该是不会出现了过剩的现象,平时注意吃的清淡的,至于那种口味太重的食物就不要吃了,平时我们想做的还是营养均衡搭配,营养比例方面协调一些
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怀孕初期出现数据偏低就很容易导致自己出现,以前这些流传的可能性,自己并不是都慢慢调理,在这个时间阶段注意休息。
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孕妇饮食重在均衡营养,尤其是要多吃含钙的食物,平时要多吃鸡蛋牛奶虾皮紫菜,还有多煲点骨头汤,到孕六个月的时候要吃一个月的钙片,还有要多吃新鲜的蔬菜水果。
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平时的话就是不要吃太多甜的东西,然后呢可能一个月以后复查一下,饮食尽量的清淡。
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怀孕四个多月嗓子疼可以喝点淡盐水缓解下,平时多喝水多排尿,让炎症可以顺着尿液排出来,平时多吃蔬菜水果来补充维生素,也可以喝点菊花水下下火,这样对宝妈和宝宝都好说。 ...
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孕妇嗓子总是会容易疼,这个情况主要是上火引起的,一定要多喝点水。
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这个稍微偏低一些的话,应该问题不大的,你也要注意定期检查,饮食要清淡均衡搭配。
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正常情况下胎儿偏小的话就是一定要注意补充营养,平时的话还是要加强营养吸收,多吃一些富含维生素蛋白质的食物。尽量的就是要荤素搭配,不要挑食。