女人吃什么有助于睡眠?

问答精选：女人吃什么有助于睡眠?

• Summer327

  你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡，晚上睡觉要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了，放松点心情的啊

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠？工作压力大，睡眠不太好，这样吃什么调理？

• 贪念你的美

  是的，喝牛奶能助于睡眠的哦，或者酸奶也可以的

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠呀？小区里好多准妈妈都是喝牛奶帮助睡眠的，但是我对牛奶过敏…请问还有别的吗？

• 零伊

  你每天睡觉之前的话应该都是可以喝点温牛奶的，如果你对牛奶过敏的话你可以尝试泡脚，选择一些深度水解蛋白奶粉。

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠呀？小区里好多准宝妈都是喝牛奶帮助睡眠的，但是我对牛奶过敏…请问还有别的吗？

• 萱萱宝贝⊙﹏⊙

  你好，睡觉前可以喝一杯牛奶听听音乐来改善睡眠情况，白天的话也要多出去走动晒太阳对睡眠都是比较有帮助的，

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠，怀孕26周，总是睡不好，请宝妈们支招，谢谢了。

• 乐乐妈咪-宝贝

  可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠？特别是孕晚期，怎么睡怎么不舒服，担心影响宝宝发育

• 小公舉來了

  你好，一方面孕妇怀孕身体上比较累，另一方面，由于激素的上升孕妇是会经常有失眠现象的。你可以睡前喝一杯蜂蜜加牛奶，然后听听音乐，洗个热水脚有助于睡眠。

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠的啊，为啥孕妇老是会失眠的啊，是什么原因导致的啊？

• 小红枫

  怀孕到晚期后，因为激素水平的变化，肚子也慢慢变大，都可能导致我们睡不好，失眠的。建议睡前喝杯牛奶吧

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠？特别是孕晚期，怎么睡怎么不舒服，担心影响宝宝发育

• 维维87豆奶

  你好，怀孕以后很多会如此的。孕期时的各种不舒服症状，以及对分娩可能会出现情绪焦虑不安情绪而造成失眠，建议你平时要放松心情，每天散散步，听听音乐看看书，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚。 ...

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠呢？怀孕后总是半夜的时候醒过来，担心影响胎宝宝的。

• 硕贝

  首先要先放松心情，不要因为快要生宝宝了而紧张的，晚上睡前可以用温热的水泡泡脚然后再喝杯热牛奶可以缓解睡眠的

  原问题: 女人吃什么有助于睡眠？特别是孕晚期，怎么睡怎么不舒服，担心影响宝宝发育