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宝妈们月子里都吃什么？
宝妈们月子里都吃什么？1.产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。2.第二周恶露量减少，颜色变淡，食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。3.产后第三周时恶露大已排尽，这时可以开始吃催奶食物，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
问答精选：宝妈们月子里都吃什么？
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月子期间一定要注意饮食方面荤素结合，合理搭配才可以的。才有利于身体的健康，有利于乳汁的分泌。最好可以多吃一些鸡汤，鱼汤或者高蛋白的食物。还有利于伤口的恢复。
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你好，月子里面可以多喝些汤水，花生猪蹄汤，通草鲫鱼汤，这些都可以帮助下奶，然后要保持足够的睡眠，保持好心情，这些也是会影响到奶水的，多注意休息。
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里面你可以喝点猪脚汤猪脚汤的话下来也比较快的也可以找一个催乳师给你按摩一下吧
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你好，坐月子的话一般要卟身体，这个时候一般买点排骨，新鲜的猪脚来吃
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其实每个地方的坐月子方法都是不同的，我们这个坐月子就是以肉为主的，特别是需要喝些肉汤的。
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月子里面要尽量的多喝一点鱼汤排骨汤和猪蹄汤这些是帮助身体的恢复，而且有利于下奶
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月子里面我吃鸡蛋和小米粥，青菜照常吃只是不要太咸了就可以了
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坐月子的时候尽量多喝点鱼汤，猪蹄汤，排骨汤这些都是可以帮助恢复身体而且能下奶
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月子期间少吃多餐，饮食清淡，可以多喝点下奶汤水，比如说鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等，搭配各种肉蛋奶蔬菜水果保证营养搭配均衡。早饭可以选择面包，牛奶，鸡蛋，豆浆，粥，面条，馒头，包子，馄饨等，各种东西换着吃，不容易吃腻，营养还更全面。饿的时候还可以 ...
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月子里前几天可以吃点，鸡蛋喝点小米粥6天后可以多，喝点鸡汤鱼汤猪蹄儿汤，骨头汤都是有助于下奶的食物。
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月子前一个星期不能大补，以清淡为主，过后可以多吃高蛋白的食物，多喝汤水，可以下奶，麦芽等回奶的食物不能吃，多喝水，多吃水果蔬菜
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我们月子里吃的都是嗯，换菜比较多呢，像素菜的话，吃的很少的嗯，所以很容易导致便秘的
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月子里要吃的清淡，红糖鸡蛋汤，小米粥，红枣莲子粥，排骨汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄汤，鸡汤小青菜豆腐，汤一定把浮油弄掉要不然太油腻 宝宝吃了母乳会拉肚子，不要碰冷水 不要吹凉风就好了哦。 ...
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你好，这时候应该多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶，并且一定要多卧床休息，并且一定不要碰凉水，这样的话对身体是有好处。
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我月子里的话就正常吃饭，就多喝一点汤喝汤的话奶水会好。只要能吃饭身体恢复的就会快一些。
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你好，脸色不太好的时候你可以经常吃红枣枸杞之类的食物，这些都是可以起到补气血的作用的，也可以，吃阿胶糕。
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平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水，注意休息，调理好身体，可以适当的运动
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每个地方的风俗不一样，叶子里面吃的东西也不一样，我们福建这边，月子里面都是吃鸡汤，反正多吃点有营养的东西就好啦
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你好，月子里要多吃一点有营养的食物，尤其是母乳喂养，多喝一些汤，猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤。
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你好，月子里的时候你最好是多吃点水果蔬菜，这个是可以防止便秘的
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坐月子时要吃些有营养的食物，多喝些汤汤水水也可以下奶的，可以喝点鲫鱼汤，骨头汤，一定要休息好，才有助于身体恢复
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在坐月子期间也要均衡的饮食的，可以吃一些鲫鱼汤，鱼头豆腐汤，鳝鱼汤，黄豆猪蹄等。坐月子期间也不可以吃的太多，容易引起消化不良。
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你好，如果是剖腹产的话，在月子里一定要多吃，豆腐，鸡蛋瘦肉牛奶它可以很好地补充蛋白质。
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坐月子期间最主要的是要吃鸡，鱼，如果要下奶可以多吃点醪糟鸡蛋，花生炖猪蹄，鲫鱼汤，鸡汤
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母乳喂养注意不要吃辛辣的食物，还是清淡点好，避免吃大麦和韭菜，是回奶的。出了月子，宝宝食量大了，宝妈更应该多吃才行。
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老妈在月子里面的话可以吃一些鸡汤啊，鸡蛋鸭骨头汤熬排骨之类的，来补充一下营养的，平时也要配合吃一些水果蔬菜。
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产妇生完孩子以后，月子期间体质比较虚弱，平时多吃一些有营养的食物。比如鸡鱼肉。
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坐月子期间自己可以选择多喝一些鲫鱼汤，平时多注意休息，尽量不要给自己太大的压力
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如果宝妈，有些气血不足时，就需要补血啦，平时可以吃红枣，枸杞，阿胶之类的补气血的东西！
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产妇在坐月子期间尽量在饮食上注意吃一些比较好，消化有营养的食物就可以了，可以多喝一点汤水。
