月经结束怎么知道

备孕妈妈的怀孕判断与受孕时机指南

如今，不少时尚女性在备孕期间，对月经结束时间和是否怀孕的情况并不清晰，可能要到很久没来月经或者肚子变大才发现自己怀孕。那么，备孕妈妈该如何判断是否怀孕，月经结束后多久容易怀孕呢？

危险期即易孕期（排卵期），是排卵日的前后几天。为保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房容易受孕。危险期是针对避孕而言，若打算要孩子，这段时间怀孕几率大。

卵子的受孕能力从排卵后算起最多只有24小时，精子的寿命约3 - 4天，且排卵有时会提前或推迟，所以危险期应前后多加几天，即“排卵前五、六天到排卵后两、三天”。排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。

备孕妈妈无需过度紧张，不要因过度关注是否怀孕、是否处于安全期或排卵期而给自己造成太大压力。应顺其自然，先照顾好自己的身体，补充维生素和所需营养，锻炼身体，以最佳状态迎接宝宝到来。

结论：备孕妈妈可通过尿液或血液验孕法判断是否怀孕，在排卵期受孕几率大，同时要保持良好心态和健康生活方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。