大人发烧38.5怎么退烧

大人发烧相关问题及应对措施

人体体温中枢对身体极为重要，若体温中枢失衡，易引发感冒发烧，还可能影响内分泌调节。因此，要重视保护体温中枢机能，避免常接触寒冷环境，以防发烧及体温中枢失调。

姜糖水法：在家煮姜糖水，将姜切片或切碎加红糖大火煮，趁热喝下后睡觉出汗，此方法在发烧初期且症状不严重时有效。
物理降温法：倒温水，用毛巾浸泡后擦拭身体，重点擦拭额头、腋下、手心脚心。
就医服药法：到医院查明发烧原因，若为感冒，风寒和风热感冒需服用不同感冒药；若由炎症引起，可根据医生判断服用抗生素。若发烧到38.5℃以上，需吃退烧药或到医院打退烧针。

及时添减衣服：根据环境温度增减衣物，保持体温正常。
进行“冷”锻炼：用冷水洗脸，刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病能力。
营养要均衡：免疫球蛋白含量影响机体免疫功能，缺乏则机体抵御细菌或病毒能力下降。应多摄食鱼、肉、蛋、奶及豆制品等富含蛋白质的食物，同时服用维生素C及富含维生素C的食物也有预防作用。
多运动：体育锻炼与营养均衡同样重要，平时应多进行跑步、做操等运动，早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

大人的体温中枢相对稳定，但仍需做好防寒保暖，重视各种调理措施，减少不必要的机能损害。

结论：大人应重视体温中枢保护，掌握发烧应对方法并做好预防措施，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。