大人发烧38.5怎么退烧

人体的体温中枢对我们的身体有非常大的帮助，如果出现的体温中枢失衡状态，很容易导致感冒发烧，有时候还会影响个人的内分泌调节。因此大家要重视这些机能的保护，不要经常接触寒冷的环境，以免出现发烧，体温中枢失调的问题。有些大人不注意防寒保暖，导致发高烧，出现38.5℃的高温。那么大人发烧38.5怎么退烧呢?

大人发烧38.5怎么退烧

1、可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。

2、用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。

3、可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退。如果发但如果发烧烧到38。5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针。

如何预防大人发烧

要注意体温中枢的调节，保持体温的稳定，预防发烧的问题.

一、及时添减衣服

根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。

二、进行“冷”锻炼

用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。

三、营养要均衡

人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

四、多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

大人的体温中枢一般都是比较稳定的，不像小孩子那么容易出现感冒，体温失衡的状态，但是大家还是需要防寒保暖。另外每个人的调节机能都是有限的，所以大家还是要重视各种调理措施，做好防寒保暖的准备，减少各种不必要的机能损害。