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调养肾多吃什么好

调养肾多吃什么好

调养肾脏的食物推荐

肾脏是人体极为重要的器官，肾脏出现问题往往较为严重。因此，平时就应积极调养肾脏，而非等出现问题后再行动。实际上，有些食物具有良好的调养肾脏效果。以下为您介绍几种调养肾脏的食物：

山药：具有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究表明，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治疗脾久泻。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食两用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必需氨基酸，能使身体强壮，内服可补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效，能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿属于纯阳之物，补益肾气的作用在所有肉类中居首。

对于需要调养肾脏的人来说，可多食用上述食物，它们调养肾脏的功效显著，能让肾脏更健康，使身体保持良好状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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