备孕期间不能吃的水果

备孕期间的水果食用指南

对于有生育计划、希望孕育健康活泼可爱宝宝的女性而言，备孕期间的各项准备至关重要。在饮食方面，不仅要补充各类营养，还需留意不能吃的食物和水果。下面为大家详细介绍备孕期间不能吃和适合吃的水果。

桂圆：孕妈妈大多存在阴血偏虚、滋生内热的症状。桂圆不但不能起到补益作用，反而会增加内热，可能引发动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀等情况，甚至严重损伤胎气导致流产，尤其是怀孕8个月以内更应避免食用。
荔枝：荔枝属于温性食物，长期大量食用易上火，所以孕妈妈食用要适量。此外，荔枝糖分丰富，患有妊娠糖尿病的孕妈妈禁止食用；阴虚火旺或阳亢的孕妈妈也不宜吃，以免加重阴虚或阳亢症状。
山楂：山楂酸甜可口，受很多孕妈妈喜爱。但它对子宫有一定兴奋作用，可促使子宫收缩。若孕期大量食用山楂及其制品，极易导致流产。

柑橘：柑橘品种多样，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富，浑身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。
无花果：无花果的果实无论鲜品还是干品都美味可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，不仅是高营养价值的水果，还是一味良药。其性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

除了注意水果的选择，备孕期间叶酸的补充也非常重要。希望以上内容能帮助到备孕中的女性朋友们，助她们顺利孕育健康宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。