孕妇每天可以吃几个鸡蛋
孕妇每天适宜吃鸡蛋的数量及过量食用的危害
鸡蛋一直被公认为是营养价值颇高的食物，在传统习俗里，产后坐月子的女性往往会收到他人赠送的鸡蛋来滋补身体。那么，怀孕的时候能否多吃鸡蛋，孕妇每天吃几个鸡蛋合适呢？下面为您详细介绍。
孕妇每天吃鸡蛋的适宜数量
有些家庭觉得鸡蛋是孕产期的完美食品，会让孕妇每天吃很多鸡蛋，甚至多达10 - 20个，这种做法并不可取。鸡蛋虽是营养全面均衡的理想食物，但并非多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，若每天吃太多鸡蛋，或基本依靠鸡蛋提供营养，不仅对身体无益，反而有害。一般来说，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过7个。
孕妇过多食用鸡蛋的危害
- 增加胃肠负担：鸡蛋吃太多会加重孕妇胃、肠的负担，影响消化吸收。
- 营养不全面：鸡蛋虽营养丰富，但未涵盖所有营养素，不能替代其他食物，无法满足孕妇整个孕期对多种营养素的需求。
- 造成营养浪费：孕妇吃鸡蛋过多，会摄取过量蛋白质，导致生物利用率降低，蛋白质未被充分消化吸收，造成浪费。
总之，鸡蛋虽好，但孕妇不能贪吃。任何食物都有两面性，适量食用可补充身体所需营养，过量食用则会增加身体负担，引发副作用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？