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备孕想要男孩吃什么

备孕想要男孩吃什么

备孕想要男孩及备孕注意事项

在一些传统家庭观念中，存在想要生男孩以传宗接代、延续香火的想法。但实际上，孩子都是爸爸妈妈的心肝宝贝，生男生女都一样。接下来为大家详细介绍备孕想要男孩适合吃的食物以及备孕的注意事项。

备孕想要男孩吃什么

谷物类食物：有观点认为，女性在孕前多将谷类食物作为早餐，更易怀上男孩。所以想生儿子的女性，早餐可选择麦片或玉米片，既美味又健康。
高热量食物：调查显示，孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的几率比吃低热量食物的孕妇高。因此，想生儿子的女性可多吃土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等高热量食物。
肉类：夫妻在日常饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分，生男孩的几率会高一些，而肉类含有这些营养成分，所以想生男孩可适当多吃肉类。

备孕注意事项有哪些

保证休息和睡眠：每天要保证足够睡眠，否则免疫系统会受影响，荷尔蒙分泌会被打乱，不利于怀孕。要让自己心情轻松，别给自己太大压力，可尝试练习瑜伽，既能放松心情又能锻炼身体。
戒烟戒酒：酒对精子的损害早已被人们熟知，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用，叶酸缺乏可能导致胎儿大脑发育不完整或出现畸形。所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

需要说明的是，生男生女是由爸爸的染色体决定的，应一切顺其自然、随缘，不必过分强求，生男生女都一样，最重要的是母子平安。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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