女性朋友如果说是怀上宝宝了,那本是一件非常喜悦的事情,可是针对一部分有早孕妊娠反应的女性来说,妊娠反应带来的痛苦远远大于怀孕的喜悦,在怀孕早起很多人都不可避免的会出现孕吐,只能是想办法进行缓解,那么早孕妊娠反应怎么缓解呢?小编来给大家支招。
1、合理的饮食能够很好地减轻孕吐症状。孕妇应少食餐,以富含碳水化合物及蛋白质的食物为佳,避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物,对于辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。
2、很多孕妇经常吃完饭就躺下休息,其实这对避免孕吐是不利的。吃完饭后应该先做20分钟的轻松运动再休息,这样可以减轻孕吐反应。
3、很多职场孕妇即使在怀孕期间也会熬夜、加班,这样做不仅对身体有害, 而且会加重孕吐反应,因此,孕妇应该及时就寝,保证睡眠。
4、孕妇应该保持心情轻松,避免过度紧张。
5、孕妇的嗅觉比较敏感,因此要维持室内的空气流通,多到空气良好的户外散步,新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。
6、如果孕吐反应太严重,可服用维他命B6或者止吐药来
可能有的女性朋友在孕吐厉害的时候会直接使用止吐剂,但是小编在这可是要严肃的提醒大家了,是药三分毒,不管是怎样的药剂都需要详细咨询过医生后才能服用,而且能够用以上方式缓解的孕吐,都尽量不要使用药物去控制。
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