体检快速降血压

体检中快速降血压的方法及高血压防治建议

如今社会对身体健康愈发重视，众多国家单位、国企以及不少私人企业在员工入职前，都会要求其进行相关体检，以确定个人的身体健康状况。在此过程中，部分人会被查出血压偏高，原因可能是心态紧张，也可能本身患有高血压。

很多准备入职的年轻人高血压以低压高为主，若体检未提供低压情况，难以判断是否为真正的高血压患者。若仅体检时血压高，平时血压正常，可能与紧张有关，提前服用倍他乐克有一定作用，但因平时血压正常，这种使用方法可能对人体有害。

对于高血压患者，可尝试食疗。在体检前几天，避免食用油榨、腌制食品、可乐、汉堡、牛奶、糖、坚果、豆类、荤菜以及一切零食；每天最少饮水3升；多吃青菜（可搭配米饭、粗粮），如红薯叶、胡萝卜、黄瓜、南瓜、野菜、海带等，最好每餐都有青菜，且菜中少油少盐，这样血压会安全下降，虽幅度不大，但效果较好。

如有需要，体检当天可舌下含一颗“心痛定”（硝苯地平片），约5分钟血压就会下降。当血压降到接近正常时，吐掉药片，防止血压过低。需注意，只能含一颗“心痛定”，不要用“硝苯地平缓释片”，更不要用“控释片”。

当前患高血压的人群日益增多，患病年龄也逐渐年轻化。我们应注重日常生活饮食，多吃蔬菜、少吃盐，饮食以清淡为主，保持健康的身体状态。

结论：虽然有一些在体检中快速降血压的小技巧，但面对高血压人群增多和年轻化的现状，我们更应注重日常饮食健康来预防高血压。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。