母乳喂养开奶手法指南：助力新妈妈顺利开启母乳喂养之旅

母乳喂养是宝宝成长过程中最自然且最有益的喂养方式。母乳不仅富含婴儿所需的全部营养和抗体，还能通过哺乳时的亲密接触促进亲子关系的发展，同时刺激宝宝的大脑发育。然而，母乳喂养并非一帆风顺，尤其是开奶这一关键步骤。掌握正确的开奶手法，是新妈妈成功开启母乳喂养的第一步。

什么是开奶？

开奶是指宝宝出生后第一次喝母乳的过程。通常情况下，越早开奶越好。然而，一些新妈妈在生产后可能无法立即分泌奶水，或者奶水分泌量较少。这时，需要采取适当的开奶手法来帮助刺激乳腺分泌，确保母乳喂养顺利进行。

开奶的重要性

• 帮助新妈妈尽早建立母乳喂养的信心。
• 刺激乳腺分泌，促进奶水的产生。
• 尽早满足宝宝的营养需求，降低新生儿低血糖风险。
• 减少乳房肿胀或堵奶的可能性。

两种简单实用的开奶手法

开奶手法一

1. 用手轻轻提拉乳头20次，并在乳房上涂抹适量甘油。
2. 用拇指和食指挤压乳晕，先进行水平方向挤压，再进行竖直方向挤压，重复20次。
3. 避开乳房的肿块区域，用四指从乳房边缘向乳头方向轻轻捋动，每个方向都要捋一遍。
4. 在乳房肿块处，用同样的捋动手法按摩，直至有深色分泌物流出。

开奶手法二

1. 用手指轻抚乳头，给予适度刺激。
2. 轻揉乳头根部，用手指缓慢按摩乳头根部位置。
3. 检查乳房周围是否存在硬块，并轻轻抚摸乳房周围。
4. 在乳头上横竖各划一条直线，刺激乳腺。
5. 用手指在乳头两端轻轻挤压，进一步刺激乳腺分泌。
6. 按摩乳房时，手指顺着肋骨方向慢慢用力按压。
7. 用拇指和食指捏住乳头，缓慢对捏。
8. 待乳汁流出后，继续用拇指和食指缓慢压、捏、扭转乳头，帮助乳汁顺畅流出。

开奶注意事项

• 按摩时力度要适中，以乳房感觉舒适为主，避免用力过猛造成乳房损伤。
• 如果长时间未见奶水流出，不要焦虑，应耐心尝试，必要时寻求专业医生或哺乳顾问的帮助。
• 保持乳房清洁，避免感染。

结论

开奶是母乳喂养的重要起点，掌握正确的手法和技巧，不仅能帮助新妈妈顺利开奶，还能为宝宝的健康成长打下良好的基础。

参考来源

• 世界卫生组织：婴幼儿喂养指南
• 国际母乳喂养协会