压力大月经推迟怎么办

压力大导致月经推迟的应对方法

月经是女性最基本的生理现象，每月规律到来。通过月经情况，可直接判断女性的健康状况。然而，受现代多种因素影响，很多女性出现月经不调，月经推迟是常见问题之一。

羊肉粥：材料为鲜羊肉250克、大米100克、葱、姜、食盐各适量。做法是将羊肉洗净切片，与大米、葱、姜、食盐按常规方法熬粥至羊肉熟烂。功效为补气、养血、止痛，适用于月经推迟的女性。
猪皮冻胶：材料有猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。先把猪皮洗净切碎，加适量水用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒。每日2次，用开水冲化后温服。其功效是养血益阴、滋肾养肝，可治妇女血虚乏力、月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

仰卧位操作：先用右手鱼际揉按腹部气海穴约1分钟；再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢三阴交穴，每穴1分钟；最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。
俯卧位操作：先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟；再用双手拇指指端点按肾俞、命门、八髎等穴各30秒，以有酸胀感为度；最后用双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

临近放长假或大考时，女性常希望改变月经期，避免受其困扰。对于压力大导致月经推迟，需从根源解决问题，明确压力来源并想办法舒缓，同时在饮食等方面多加注意，防止加重月经推迟情况。

结论：压力大引起月经推迟可通过食疗、自我按摩等方法缓解，关键是要从根源解决压力问题，注意生活中的多方面调理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。