迪卡侬健腹轮怎么样
迪卡侬健腹轮介绍及训练方法
健腹轮概述
在健身锻炼中，健腹轮是一种常见且有效的健身工具，它能锻炼健身者的肌肉、关节，甚至有助于减轻体重。市场上健腹轮品牌众多，迪卡侬是知名的体育用品品牌。
迪卡侬健腹轮特点
迪卡侬是来自法国的体育用品零售商，产品涵盖服饰、运动装备、运动鞋等。其家用男女式健腹轮采用无味无害的环保材料，配有高密度海绵膝垫，可保护膝盖不受损伤，使用时无噪音，滚轮滑顺更舒适，能辅助锻炼全身肌肉。
健腹轮常规训练法
- 标准跪姿式：将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
- 标准站姿式：将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
- 练习小腿：坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。
- 瑜伽式训练：坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回收归位，反复操作。
- 后背式训练：坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，反复操作。
- 轻强度训练：面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。
总结
健腹轮虽小巧但坚固，是锻炼腹肌的好工具，想拥有完美马甲线的人可选购一款健腹轮来助力健身。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？