头痛恶心应该怎么办

头痛恶心是几乎每个人都经历过的症状。引起头痛恶心的因素有很多。有时可能是生理原因造成的短期晕厥，但有时又可能是疾病的不良征兆。那头痛恶心应该怎么办呢？

当我们突然感到头晕恶心的时候，首先要查明和判断是什么原因造成的，然后做下一步的对症治疗。

许多人在体温高时会感到头晕、不适，精神不济。建议使用体温计检查体温是否正常。如果确实发烧，可以服用适当的退烧药。多休息，多喝温水，多吃流质食物，补充身体所需的营养和水分。房间应适当通风。发烧时可以洗个热水澡，用冷毛巾或温毛巾擦拭肩膀，达到物理降温的效果。

如果长期卧床无效，应鼓励患者下床活动，不仅有助于建立信心和保持情绪，还可以通过训练提高前庭适应能力。

平时要保持心情舒畅，防止过度情绪化。忧郁、愤怒等能量作用可引起肝阳上亢或肝风内行，诱发晕厥。因此，晕厥患者应心胸开阔、精力充沛、舒适、稳定。这对于预防晕厥的发生和减少发生频率非常重要。

头晕患者的饮食应以营养为主，以新鲜为主。多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果。不要吃肥腻、甜辣的食物，如肥肉、油炸食品、酒、辣椒等。营养丰富的食物可以弥补身体的不足，使气血旺盛、大脑充盈。

头晕是一种常见的病症，通常由内耳问题引起，但它会给患者带来很大的不便，尤其是老年人，比如跌倒，或者因为害怕跌倒而不愿出门，甚至无法独立。其实，一些简单的运动就可以治愈头晕，比如眼、头、身等运动，大家不用任何器械都可以做。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。