冬天感冒如何预防

冬天气温比较低，是流感高发的时期，很多人都会出现受凉感冒的情况，从而对健康造成一定危害，所以冬季做好感冒的预防工作是非常重要的，想问下冬天感冒如何预防？

冬季要想预防感冒症状的话，大家首先就要做好冬天的防寒保暖工作，保持室内的温暖，冬季外出时还要及时的增加衣服，最好是穿上羽绒服，戴好帽子，围上围巾，这样可以避免外面的冷空气对身体造成刺激，防止身体出现受凉感冒的情况。

除了注意身体保暖外，冬天还可以多用热水泡泡脚，这样也有助于增强免疫力，起到预防感冒的效果。同时还要注意房间内的通风，天气晴朗的情况下多开窗通风，促进室内空气的流通，保持空气的清新，防止细菌在室内滋生，这样才能降低感冒发生的几率。

另外，冬季还要多吃些温性食物，可以吃些牛肉、羊肉、萝卜、苹果、草莓等食物，为身体补充大量营养物质，这样也能帮助提高机体免疫力，预防感冒的发生。冬季及进行身体锻炼，促进身体的血液循环，这样也能起到预防感冒的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。