每个人的身体素质都不同,有些是属于偏寒体质的,那么平常就要注意温补,而有的是属于湿热体质的,身体里常常有上火症状,所以日常饮食就需要多加注意,不要吃太多热性的东西,以免出现身体不适,那么,小孩体内里面有湿热怎么办?
小孩体内里面有湿热,可以采用食疗的方法来调理,例如吃点薏米红豆粥,这具有很好的祛湿健脾功效,而且还可以排毒减肥,主要食材就是薏米和红豆,将两种放入锅里煮即可,煮完后加少量糖来调味即可。
红豆薏米粥的烹饪方式比较简单,和日常煮粥的方式没多大差别,但是在煮的时候,父母不要加大米,加入大米虽然能增加美味,但是会降低它的祛湿功效。在调理孩子身体状态的同时,父母还要让孩子多喝水,有助于体内毒素的排出。
调理孩子体内湿热需要一段时间,虽然食疗调理会有点慢,但是副作用不会很大,因而父母要有一定的耐心。平常生活中不要给孩子吃太多刺激辛辣的食物,也不要吃湿热的食物,比如羊肉牛肉等,多注意孩子的起居饮食,这样调理才有效果。
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