小孩子如何补锌

小孩子如何补锌

锌元素对身体来说非常重要,若是身体缺乏锌元素,或者是锌元素太多,都会对身体健康造成影响。孩子身体比较虚弱,而且可能还会挑食,更容易缺锌。发现孩子缺锌的时候要及时补充,那么小孩子如何补锌?

刚出生的孩子需要吃母乳,母乳是锌元素的主要来源,而且孩子也更容易吸收,特别是初乳当中锌量很高。若是家长坚持给孩子喂母乳,那么孩子可以吸收百分之六十以上的锌元素,所以给孩子喂母乳比较好。

如果不给孩子喂母乳,那么从孩子六个月之后就可以添加一些辅食了,可以吃一些含有锌元素的辅食。比如瘦肉末,还有蛋黄和动物肝等,动物性的食物当中锌量比较高,而且身体也很容易吸收。

孩子挑食的时候需要从食物当中摄入,家长一定要叮嘱孩子按时吃饭,均衡饮食,这样才能够防止缺锌。若是孩子缺锌比较严重,那么就需要药物来补充了,药物补充的时候一定要遵医嘱,不可以盲目补充,以免补锌太多会对身体不利。家长平时也要细心观察孩子的身体表现,按时到医院做检查,缺乏微量元素的时候积极补充。

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