孕晚期为什么容易饿_妈妈网小百科

孕晚期为什么容易饿

孕妇在怀孕期间，饮食摄入是十分重要的，不仅是给自身补充营养，同时也给胎儿提供成长发育所需，孕妇的饭量会比较大，如果饿了的话，就要及时的吃些东西，防止影响到肚子里宝宝的正常发育，不过有些女性到了孕晚期的时候，肚子会变得很容易饿，那么，孕晚期为什么容易饿？

孕晚期容易饿，是因为孕妇需要的营养越来越多,所以吃的东西比较多一些，如果觉得饿的话，可以适当再吃一些，不过不宜暴饮暴食，这样容易让体重增加过快，从而造成胎儿长得过大，给孕妇自然分娩带来困难，而且过量饮食，还会让女性身体热量摄入过多，导致脂肪堆积，不利于血糖控制。

孕妇的饮食应当清淡均衡，除了要摄入蛋白质、碳水化合物以外，可以适当增加一些低能量而有饱腹感的食物，两餐之间可以吃些小零食，以缓解饥饿感。

晚上如果也容易饿，那么就要在睡前一个小时吃些东西，尽量不要吃太饱。孕妇感觉自己食欲太好，而且容易饿的话，也要密切关注自己的体重变化，如果体重增加过快，就要及时控制饮食，避免出现肥胖。

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