孕晚期为什么容易饿

孕晚期为什么容易饿

孕妇在怀孕期间,饮食摄入是十分重要的,不仅是给自身补充营养,同时也给胎儿提供成长发育所需,孕妇的饭量会比较大,如果饿了的话,就要及时的吃些东西,防止影响到肚子里宝宝的正常发育,不过有些女性到了孕晚期的时候,肚子会变得很容易饿,那么,孕晚期为什么容易饿?

孕晚期容易饿,是因为孕妇需要的营养越来越多,所以吃的东西比较多一些,如果觉得饿的话,可以适当再吃一些,不过不宜暴饮暴食,这样容易让体重增加过快,从而造成胎儿长得过大,给孕妇自然分娩带来困难,而且过量饮食,还会让女性身体热量摄入过多,导致脂肪堆积,不利于血糖控制。

孕妇的饮食应当清淡均衡,除了要摄入蛋白质、碳水化合物以外,可以适当增加一些低能量而有饱腹感的食物,两餐之间可以吃些小零食,以缓解饥饿感。

晚上如果也容易饿,那么就要在睡前一个小时吃些东西,尽量不要吃太饱。孕妇感觉自己食欲太好,而且容易饿的话,也要密切关注自己的体重变化,如果体重增加过快,就要及时控制饮食,避免出现肥胖。

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