孕晚期大腿酸痛怎么办

孕晚期大腿酸痛怎么办

到了孕晚期的时候,胎儿发育越来越大,孕妇承受的压力也会加大,有些孕妇容易出现身体不适的现象,例如大腿酸疼,这可能是缺钙导致的,因为孕妇对钙质需求比较大,另外这也可能是久坐不动,导致血液循环不畅而引起的,那么,孕晚期大腿酸痛怎么办?

孕晚期大腿酸痛,就要根据具体的原因来治疗,如果是缺钙的话,孕妇就要补充足够的钙质和维生素d,这可以通过平时的饮食摄入来补充,例如牛奶、骨头汤等,孕妇对钙吸收比较快,需求也比较大,加上胎儿发育也需要钙物质,所以容易出现缺乏。

很多孕妇到了怀孕晚期,身体变得比较笨重,所以经常是坐着不动,这容易导致血液循环不畅,从而让下肢供血不足,那么大腿肌肉就会出现酸痛等症状,所以建议孕妇要适当进行锻炼,但要在身体条件允许的前提下进行,只要不感觉劳累即可。

不过有些孕妇长时间站立或行走的话,也会导致下肢静脉水肿,从而引起大腿肌肉酸痛,所以孕妇要避免长时间站立或行走,注意适当的休息会,在卧位的时候可以将双下肢抬高一些,可以缓解大腿酸痛。

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