减肥作为女性朋友们的一项终身使命,多年来被研究出了无数的减肥方法。除了节食以及运动之外,不少女性朋友会通过喝茶来进行减肥,而黑茶可以可以说是最受女性朋友欢迎的减肥茶饮。那么大家知道黑茶具有什么样的减肥功效吗?
黑茶减肥功效与作用
1、热量低,一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。
2、主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明,黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪这方面。
3、含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化,帮忙脂肪分化和消化。
4、黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化。
5、黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。
黑茶减肥多久可以见效
黑茶减肥至少得坚持一个月。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是,喝黑茶减肥很健康,且完全没有副作用,还能帮助降血脂、降血糖,保健心血管系统。喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法,不节食,也没有过多的运动,减肥见效则会很缓慢,需要长期坚持才见效。
不看不知道,一看吓一跳,原来黑茶还具有那么多的减肥功效,热爱喝茶饮的女性朋友可以多喝黑茶来进行减肥喔!而黑茶减肥的功效也不是那么快能够看到的,我们需要坚持喝一段时间才能够见到效果,并且在减肥的过程中还要适当地运动并且搭配健康的饮食。
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