备孕期免疫力下降怎么办

备孕期免疫力下降的应对方法

人体免疫能力不足时，易被致病菌侵袭而患病。部分女性进入备孕阶段常出现感冒发烧，这表明其身体免疫能力低下。那么，处于备孕期免疫力下降该怎么办呢？

备孕期女性若免疫能力下降，需暂停备孕，先调节免疫力，待身体机能恢复健康、免疫能力正常后再备孕。免疫能力不足常与体内相关营养素缺乏有关，如蛋白质摄入过少、多种维生素不足，这些因素均可导致人体免疫能力低下。

应从日常饮食进行调节，多食用含蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、奶类等；还要注重多吃含多种维生素丰富的新鲜果蔬，因为维生素营养对增加身体免疫力和抵抗能力十分重要。

提高人体免疫能力，积极锻炼身体必不可少。运动锻炼可使身体机能更好地运行，增强各部分的协调性，促进血液循环，让身体各组织器官血运丰富，有利于受损细胞的修复，从而保持身体机能健康，增强免疫能力。

综上所述，备孕期免疫力下降可通过暂停备孕、饮食调节和积极锻炼等方法来提高免疫力，为备孕做好身体准备。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。