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夏天掉头发厉害的原因

夏天掉头发厉害的原因

夏天掉头发严重的原因及解决方法

很多人在炎热夏天会面临掉发严重的烦恼，其实这与平时对头发关注度不够有关。下面探讨夏天掉发厉害的原因及解决方法。

掉发原因分析

正常情况下，头发有新旧更替的生理周期，处于退行期及休止期的毛发会自然掉落。但当因各种原因导致头发不正常掉落，使头发变得稀少，就是掉发严重。在当今社会，人们为了生活承受着巨大的生活、工作和精神压力，长期处于这种超负荷状态，身体会出现各种健康问题，掉发严重就是较为直接的表现。

解决掉发问题的方法

均衡饮食：从养生学角度，营养均衡利于身体健康。现代生活节奏快，很多人饮食随意，不注意一日三餐，导致头发无法获得足够营养而提前进入休止期，造成掉发。头发主要成分是蛋白质，应多食用瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时多吃富含维生素的水果蔬菜以及含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物，合理搭配、均衡营养有助于防治掉发。
放松心情：俗话说“笑一笑十年少”，心情愉快对健康有益。工作之余多去户外放松紧张精神，因为长期精神紧张会使毛乳头发生改变，引发掉发。适当增加锻炼，运动能提高人体免疫系统、增强抵抗力，还能促进血液循环，让更多营养输送至发根，有效防治掉发。
讲究卫生：在注重外表的同时要讲究头部卫生。洗头无需过于频繁，保持头部清洁即可，洗头过多会使发根失去保护而提前进入休止期，导致掉发。

夏天掉发厉害，需找出原因进行治疗。要积极寻找原因，早日摆脱掉发困扰，平时应做好预防工作，重视每一件小事。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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