剖腹产月子里可以吃什么水果

剖腹产月子里可以吃什么水果

受传统习惯的影响,很多新妈妈在坐月子的时候都不敢乱吃东西。所以,有的新妈妈连水果都不敢碰。其实在坐月子期间,有很多食物都是可以吃的,饮食上最好是要做到营养均衡才有利于身体的恢复。那么剖腹产月子里可以吃什么水果呢?

在剖腹产坐月子期间,除了要补充高热量、高蛋白、易消化的食物,例如鸡、鸭、鱼、虾、肉以外,也要多吃水果,例如苹果、葡萄、荔枝、龙眼都是可以吃的。可以多吃维E,因为里边会含有一定的膳食纤维,维生素C也可以适当补充,既能够提高自身的免疫力,也可以起到补充身体所需,恢复产妇的身体机能。

在吃水果的时候,如果是在冬天比较凉可以适当的加温,以免过凉造成胃部的负担,出现恶心、呕吐的症状,也可以多吃榴莲、梨,甚至橘子,因为能够促进乳汁的分泌,也可以提高自身的免疫力,还能帮助调节胃口。

山楂也可以适当的吃一些,因为有些新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

编辑推荐

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择