月子里的汤要撇油吗

月子里喝汤的讲究

刚生完宝宝的宝妈身体虚弱，家人会用各种“十全大补汤”为其补身体。一方面帮助宝妈身体恢复，另一方面多喝汤水可促进乳汁分泌，为宝宝储备“口粮”。

月子里喝汤对身体恢复有益，但要讲究科学，汤水可适当撇油。一是太过油腻的汤水影响口感，撇油后更清爽，多喝不腻；二是撇去油沫的汤水更健康，能在一定程度上减少宝妈月子期间变胖的可能性。此外，像猪脚汤、鸡汤等高脂肪汤，虽营养丰富、补养效果好，但宝妈过多食用，奶水中脂肪含量增加，易导致婴儿腹泻。

很多新手妈妈产后1 - 2天就开始喝汤，这是不正确的。过早大量喝汤，宝妈会分泌大量奶水，而小婴儿胃口小、吃得少，易造成涨奶、乳房胀痛，还可能引发乳腺炎。

月子里喝汤要注意适当撇油和把握正确的喝汤时间，这样才能更好地促进宝妈身体恢复和保障宝宝健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。